Gợi ý 2 công thức làm sữa hạt macca siêu đơn giản tại nhà

 Với hương vị thơm ngon, béo ngậy cùng giá trị dinh dưỡng tuyệt, sữa hạt macca ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người dùng yêu thích lựa chọn. 

Đây cũng là thức uống lý tưởng dành cho các chị em đang thực hiện chế độ ăn kiêng, lấy lại vóc dáng thon gọn. Cùng Tiệm phố núi tìm hiểu ngay 2 công thức làm sữa macca ngon tuyệt trong bài viết dưới đây bạn nhé!

Sữa hạt macca nguyên chất

Nguyên liệu:  

+ 150 gram hạt macca đã tách vỏ

+ 20 gram đường phèn

+ 1 lít nước lọc

Cách làm sữa hạt macca nguyên chất:

+ Bước 1: Ngâm hạt macca trong nước từ 2 - 4h để hạt mềm dễ xay mịn hơn. Nếu bạn không có nhiều thời gian có thể bỏ qua bước này miễn sao hạt khi xay ra mịn và nhuyễn là được.

+ Bước 2: Vớt hạt macca ra để ráo nước rồi đổ vào máy xay, cho thêm đường và nước đã chuẩn bị vào và xay trong khoảng 4 - 6 phút đến khi thật nhuyễn. 

+ Bước 3: Dùng rây để lọc bỏ bã và giữ lại nước sữa. Sữa lúc này đã có thể uống nhưng để đảm bảo độ thơm ngon và an toàn thì nên cho sữa vào nồi nhỏ và nấu sữa hạt macca. 

+ Bước 4: Chờ sữa nguội rồi cho sữa vào lọ thủy tinh đã được tiệt trùng rồi bảo quản trong tủ lạnh dùng trong 2 - 3 ngày. 

Sữa hạt macca mix với yến mạch

Nguyên liệu:

+ 100 gram nhân hạt macca Việt Nam

+ Một cốc nhỏ yến mạch

+ 1 lít nước lọc

Cách làm sữa hạt macca mix với yến mạch:

+ Bước 1: Ngâm hạt macca trong nước từ 2 - 4h để hạt mềm dễ xay mịn hơn. Ngâm yến mạch trong 2h và thay nước ngâm 30 phút một lần để yến mạch không bị chua. 

+ Bước 2: Vớt hạt macca và yến mạch ra để ráo nước rồi đổ vào máy xay, cho thêm nước chuẩn bị vào và xay trong khoảng 4 - 6 phút đến khi thật nhuyễn. 

+ Bước 3: Dùng rây để lọc bỏ bã và giữ lại nước sữa. Cho sữa vào nồi nhỏ và nấu sữa hạt macca yến mạch. Trong quá trình nấu, tùy khẩu vị của gia đình mà bạn cho đường sao cho phù hợp. 

+ Bước 4: Chờ sữa nguội rồi cho sữa vào lọ thủy tinh đã được tiệt trùng rồi bảo quản trong tủ lạnh dùng trong 2 - 3 ngày. 

Xem thêm: Bật mí những cách mix hạt dinh dưỡng bạn nên biết 

Tạm kết

Như vậy, chỉ với vài thao tác đơn giản bạn đã có ngay một ly sữa hạt macca thơm béo, bổ dưỡng cho cả gia đình rồi. Ngoài cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, thức uống này còn hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh.

Để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất hãy liên hệ ngay với Tiệm phố núi các bạn nhé!

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Những công dụng của viên nghệ mật ong bạn không nên bỏ qua

Hình ảnh
  Từ xa xưa nghệ mật ong đã được biết đến là "thực phẩm vàng" với tác dụng tăng cường sức khoẻ và điều trị nhiều bệnh lý. Hôm nay, hãy cùng Tiệm phố núi khám phá ngay một vài tác dụng của viên tinh nghệ mật ong trong bài viết dưới đây bạn nhé! Phòng ngừa bệnh lý về tim mạch​ Nồng độ cholesterol trong máu tăng cao sẽ thúc đẩy tình trạng xơ vữa động mạch. Đây là một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng có thể liên quan đến nhiều bệnh lý hệ tim mạch khác nhau: Đột quỵ, nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực, tắc nghẽn mạch máu ngoại biên, tăng huyết áp,... Việc sử dụng viên nghệ mật ong mỗi ngày có thể làm hạ cholesterol LDL trong máu sẽ giúp ngăn chặn hiệu quả bệnh xơ vữa động mạch cùng tình trạng tắc mạch máu nghiêm trọng. Giúp phòng ngừa ung thư​ Hợp chất curcumin trong thành phần bột nghệ cũng có tác dụng chống oxy hoá rất mạnh. Chất curcumin có tác dụng loại bỏ những gốc tự do có hại (nguyên nhân làm biến đổi DNA gây bệnh ung thư) bên trong cơ thể. Ngoài ra, những hoạt chất trong tinh b...
Đọc thêm

Uống trà tắc mật ong tốt cho sức khoẻ

Hình ảnh
Không chỉ là thức uống giải nhiệt lý tưởng trong những ngày hè oi ả, trà tắc kết hợp mật ong còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vậy, việc uống trà tắc mật ong thường xuyên có những tác dụng gì đối với cơ thể? 1. Trà tắc mật ong mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe? Ngoài khả năng giúp giảm ho, tiêu đờm và giải cảm, trà tắc mật ong còn có những tác dụng tuyệt vời khác như ngăn ngừa ung thư, giảm căng thẳng, thanh nhiệt và hỗ trợ thanh lọc gan. Tăng cường hệ miễn dịch Với lượng vitamin C dồi dào và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, trà tắc mật ong giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, thức uống này còn hỗ trợ kích thích sự phát triển của tế bào mới, góp phần bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh cảm cúm, nhiễm trùng, và sự xâm nhập của vi khuẩn hay nấm. Cải thiện tiêu hóa Tắc là loại quả giàu chất xơ, giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, ngăn ngừa các vấn đề như đầy bụng, khó tiêu hay táo bón. Mật ong cũng có tác...
Đọc thêm

Yến mạch nướng mật ong - Món ăn ngon bổ dưỡng

Hình ảnh
Yến mạch là một loại ngũ cốc nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong khi mật ong lại là một chất tạo ngọt tự nhiên giàu dinh dưỡng. Khi kết hợp lại với nhau, chúng tạo thành một bộ đôi hoàn hảo với vô vàn lợi ích. Hãy cùng khám phá chi tiết về hai loại thực phẩm này và cách kết hợp chúng trong món yến mạch nướng mật ong nhé! 1. Tổng quan về yến mạch và mật ong Yến mạch là một loại ngũ cốc quý, với hạt chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng như protein, chất béo tốt và các loại vitamin. Điểm đặc biệt nhất trong thành phần của yến mạch chính là beta glucan, một chất xơ hòa tan có tác dụng tuyệt vời đối với hệ tim mạch và hệ tiêu hóa. Mật ong được tạo ra từ quá trình ong hút nhụy hoa và biến thành mật. Đây là một sản phẩm tự nhiên, không qua chế biến công nghiệp. Mật ong chứa tới 80% là đường tự nhiên, chủ yếu là fructose và glucose, cùng các khoáng chất thiết yếu như sắt, canxi, kali, và nhiều loại vitamin B và C, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 2. Lợi ích khi kết hợp yến mạch và...
Đọc thêm