Cách ăn hạt dinh dưỡng

  Từ xưa những loại hạt đã được người dùng rất ưa chuộng bởi có chứa hàm lượng dinh dưỡng cực tốt cho sức khoẻ giúp ngăn ngừa một số bệnh như viêm gan, viêm phổi, ung thư hay trĩ.  Vậy hãy cùng tìm hiểu xem nên sử dụng các loại hạt dinh dưỡng nào để tốt cho sức khoẻ thông qua bài viết dưới đây nhé! Tự rang tại nhà Thực tế, việc rang các loại ngũ cốc hạt dinh dưỡng tươi sẽ giúp hấp thụ tối ưu lượng dinh dưỡng cũng như hương vị mà chúng đem lại. Tuy nhiên, việc rang hạt có thể khiến cho hương vị và dinh dưỡng của hạt giảm đi nhanh chóng hơn. Do vậy, bạn nên rang lượng hạt vừa đủ dùng. Tránh trường hợp làm giảm hương vị và dinh dưỡng đáng tiếc. Dùng làm sữa uống Ngoài việc sử dụng hạt dinh dưỡng như ở trên các bạn cũng có thể đem hạt làm nên các loại sữa hạt rất ngon miệng và bổ dưỡng với cách làm rất đơn giản. B1: Ngâm hạt qua đêm hoặc khoảng 8 tiếng. B2: Xay hỗn hợp hạt dinh dưỡng đã ngâm. B3: Lấy phần hạt dinh dưỡng xay mịn trộn với nước rồi chắt lấy sữa là được. Sữa sau khi ...

  Để nâng cao công hiệu của tinh chất nghệ Curcumin, việc phối hợp tinh bột nghệ với mật ong là lựa chọn hoàn hảo. Sự xuất hiện của mật ong được xem là chất xúc tác hoàn hảo giúp tăng công hiệu khi sử dụng viên nghệ vàng mật ong. Tuy thành phần nghệ vàng và mật ong đều là những nguyên liệu thiên nhiên. Trong quá trình sử dụng, bạn cần có liều lượng và thời điểm sử dụng hợp lý để có kết quả tốt và an toàn tuyệt đối. Dưới đây là thời điểm tốt nhất nên uống viên tinh nghệ trị bệnh đau dạ dày. Uống buổi sáng sớm​ Uống nước nghệ vàng mật ong trước bữa ăn sáng khoảng 30 – 45 phút được xem là tốt nhất. Đây là thời điểm vàng giúp làm sạch dạ dày và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, việc uống "thần dược" chăm sóc sức khoẻ vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bổ sung năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể.  Nhờ vậy, xoá tan cơn buồn ngủ, uể oải và mệt nhọc mỗi buổi sáng. Đồng thời, giúp tinh thần thoải mái hơn và hỗ trợ điều trị, ngăn ngừa các bệnh đau dạ dày. Uống vào buổi sáng Buổ...

  Óc chó là một loại hạt mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho con người. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều những loại hạt, nổi bật trong số ấy là hạt óc chó đỏ. Vậy công dụng của hạt óc chó đỏ là gì, chúng mình hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây. Sơ lược về hạt óc chó đỏ Óc chó đỏ là loại óc chó của giống Hartley. Công dụng của hạt óc chó đỏ đang là mối quan tâm của người sử dụng. Bởi hàm lượng chất béo trong quả cao gấp nhiều lần so với các loại óc chó thông thường. Miền Bắc California được xem là vùng sinh trưởng chủ yếu của quả óc chó đỏ. Quả óc chó đỏ có thể dùng để tăng thêm vị ngọt và dinh dưỡng trong các món salad. Loại hạt này có màu nâu đỏ, nhiều chất béo. Quả óc chó Việt Nam là một nguồn tuyệt vời của omega-6 và omega-3 axit béo. Công dụng của hạt óc chó đỏ Cung cấp dinh dưỡng cho mẹ bầu và thai nhi Trong quá trình mang thai, mẹ bầu sẽ có những triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn,... Khi ấy, hạt óc chó có tác dụng giúp giảm các triệu chứng buồn nôn. Bên cạnh ...

  Trước đến nay, hạt dẻ được ưa chuộng nhờ sự béo ngậy và vị ngọt nhẹ nên thường được chiên giòn hoặc có thể chế biến thành nhiều món khác nhau. Bên cạnh đó, các chiết xuất từ hạt dẻ chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể.  Trong bài viết hôm nay, cùng Tiệm phố núi tìm hiểu tác dụng hạt dẻ đối với cơ thể. Giúp ổn định lượng đường trong máu Hạt dẻ được xem là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ nhất. Chất xơ trong hạt dẻ gồm có hai dạng hoà tan và không hoà tan. Chất xơ hoà tan khi được hấp thụ sẽ trở thành một dạng gel trong ruột hỗ trợ việc làm giảm lượng cholesterol và ổn định lượng đường trong máu. Chất xơ không hoà tan có tác dụng giúp cân bằng đường ruột làm giảm tình trạng táo bón cũng như các bệnh về viêm loét ruột. Cung cấp năng lượng cho cơ thể Hạt dẻ được biết đến là loại thực phẩm có lượng carbohydrate cao cực tốt cho việc tiêu hoá và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Thành phần Carbohydrate trong hạt dẻ là loại Carb phức hợp có khả năng tiêu hoá chậm g...