Tại sao ăn trứng gà mật ong giúp tăng cân?

Cả trứng gà và mật ong đều là những thực phẩm quen thuộc hàng ngày và cực kỳ bổ dưỡng đối với cơ thể con người. Kết hợp hai nguyên liệu trên không những là món ăn cung cấp protein, các chất bổ dưỡng mà còn có chất chống oxy hoá, giúp nuôi dưỡng làn da trẻ khoẻ và ngăn ngừa lão hoá vô cùng hiệu quả. 

Tại sao ăn trứng gà với mật ong lại giúp tăng cân? 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trứng gà và mật ong là những "thực phẩm vàng" dành cho người gầy yếu. 

Với thành phần giàu protein và hàm lượng dinh dưỡng cao, trứng gà là thực phẩm hoàn hảo dành cho người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ có thai, mẹ sau sinh và những người bị suy nhược cơ thể, yếu mệt. 

Trứng gà giúp ích khí huyết, thanh nhiệt giải độc và nâng cao miễn dịch. Ngoài ra, trong lòng trắng trứng cũng chứa lecithin. Chất này sau khi hấp thu vào cơ thể phân giải thành acetylcholin sẽ nhanh chóng di chuyển theo máu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể. Từ đó giúp tăng cường trí nhớ ở trẻ em, người cao tuổi và cả những người làm việc trí óc. 

Trong khi đó, mật ong tự nhiên có chứa nhiều đường, chất xơ cùng hàm lượng vitamin A, D, E và nhiều enzym quý. Nhờ có tính nóng, vị ngọt, mát nên mật ong được xem thực phẩm không thể bỏ qua đối với những người đang cần tăng cân, bồi bổ cơ thể. 

Việc sử dụng trứng gà cùng mật ong sẽ giúp tăng cường gấp đôi lượng dưỡng chất. Đây cũng là món ăn chứa nhiều rất nhiều calo, nguồn dinh dưỡng hoàn hảo giúp người gầy tăng cân một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Hướng dẫn cách ăn trứng gà với mật ong giúp tăng cân 

Uống trứng gà mật ong 

Mật ong khi ăn kèm với trứng gà giúp tăng cân cực kỳ hiệu quả. Hai loại thực phẩm này đều rất nhiều dinh dưỡng, vitamin nên không những giúp bạn tăng cân mà còn khoẻ khoắn hơn. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

• 2 quả trứng gà 
• 2 muỗng mật ong nguyên chất 

Các bước thực hiện: 

• Bước 1: Đầu tiên, bạn tách 3 lòng đỏ trứng gà rồi cho vào âu sữa đã đánh bông lên. 
• Bước 2: Cho mật ong và sữa đặc đã chuẩn bị vào âu trứng gà đã được khuấy tan và sử dụng ngay. 

Để đem đến hiệu quả cao nhất, bạn nên uống mật ong trứng gà đều đặn mỗi buổi sáng và uống mỗi ngày 1 lần, 1 tuần 3 lần. Đồng thời áp dụng liên tục trong một tháng sẽ cảm thấy cân nặng của mình giảm rõ rệt. 

=>> Xem thêm: Bánh gạo lứt giảm cân 

Ngâm trứng gà mật ong 

Với giá trị dinh dưỡng từ mật ong và trứng gà đem lại, bạn hoàn toàn có thể sử dụng hai nguyên liệu trên để chế tạo những món ăn bổ dưỡng cho cơ thể và giúp tăng cân hiệu quả.

Lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong cũng là cách phổ biến, hiệu quả mà lại dễ dàng thực hiện. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

• 4 quả trứng gà (có thể sử dụng trứng cút) 
• 300 ml mật ong nguyên chất 
• 1 lọ thuỷ tinh có nắp 

Các bước thực hiện: 

• Bước 1: Bạn tách trứng gà và lọc lấy phần lòng đỏ trứng. 
• Bước 2: Cho hỗn hợp lòng đỏ vào lọ thuỷ tinh rồi đổ mật ong nguyên chất và đậy chặt nắp. 

Sau khi đã hoàn tất, bạn nên để hũ lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời khoảng 2 ngày là có thể sử dụng ngay. Trứng sau khi ngâm chín sẽ chuyển sang màu vàng nhạt, vị tanh không còn mà thay vào đó là hương vị thơm, béo của lòng đỏ và mật ong

Bạn hãy sử dụng công thức này mỗi buổi sáng khi mới thức dậy hoặc sử dụng trước khi ăn khoảng 20 phút.

Hãy thử kết hợp những nguyên liệu trên vào thực đơn tăng cân mỗi ngày để nhanh chóng cải thiện được thân hình trong khoảng thời gian ngắn nhất bạn nha! Follow Tiệm phố núi để biết nhiều hơn những thông tin hữu ích