Nên uống tinh bột nghệ như thế nào để mang đến hiệu quả?

 Tinh bột nghệ là một loại nông sản mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khoẻ con người. Tuy nhiên, nếu dùng nghệ không đúng cách sẽ dẫn đến những hậu quả khó lường. 

Vậy cách uống tinh nghệ hiệu quả luôn là điều được người dùng quan tâm. Chúng ta sẽ cùng đào sâu hơn về nghệ qua bài chia sẻ sau đây.

Sơ lược về tinh bột nghệ​

Cách uống tinh nghệ hiệu quả đang là mối quan tâm của người dùng. Vì nghệ là loại thực vật thuộc họ Gừng (Zingiberaceae) cho nên có củ được trồng dưới mặt đất.

Tinh bột nghệ nguyên chất được lấy từ củ nghệ tươi. Sau khi loại bỏ được tạp chất, chất nhầy cùng tinh dầu ở củ nghệ ta sẽ mang đi nghiền nhuyễn. Trải qua quá trình nghiền nhuyễn thì nghệ sẽ được nghiền nát và cho ra sản phẩm sau cùng là tinh nghệ nguyên chất. 

Hàm lượng Curcumin ở sản phẩm này cũng khá cao. Song sau quá trình phơi khô thì tinh nghệ có dạng bột. Bạn sẽ mang nghệ nghiền nát thành dạng mịn và sau đấy mới tiến hành sử dụng.

Cách uống tinh nghệ hiệu quả​

Lựa chọn loại tinh nghệ phù hợp với nhu cầu

Hiện nay có ba loại tinh bột nghệ là loại tinh bột nghệ vàng, tinh bột nghệ đỏ và tinh bột nghệ đen. Trong đó, tinh nghệ vàng được sản xuất từ củ nghệ vàng. Màu sắc vàng và có vị đắng nhẹ và mùi hương đặc trưng.

Nếu dùng với mục đích làm đẹp và chăm sóc da thì có thể dùng loại tinh bột nghệ vàng. Bởi hàm lượng curcumin có trong nghệ sẽ cao hơn 2 loại còn lại. Điều đó giúp kích thích quá trình tái sinh làn da để thu lại được da trắng và mịn màng hơn.

Đối với người đang bị bệnh viêm dạ dày và rối loạn tiêu hoá thì các chuyên gia khuyến cáo nên cân nhắc chọn dùng tinh bột nghệ đen. Người dùng nên uống trước mỗi bữa ăn. Bởi loại tinh bột nghệ này có hàm lượng curcumin ít. Điều đó góp phần tác động nhẹ lên đường tiêu hoá và giúp kích thích, tăng cường nhu động hệ tiêu hoá.

Chọn thời điểm uống thích hợp​

Vào buổi sáng thì cơ thể sẽ hấp thụ tinh bột nghệ hiệu quả nhất. Người dùng có thể uống cách mỗi bữa ăn tầm 15 phút. Nếu chọn uống sau bữa ăn thì bạn cần chờ sau hơn 1 tiếng đồng hồ mới được uống.

Sử dụng với liều lượng phù hợp​

Người dùng chỉ nên dùng một muỗng cà phê tinh bột nghệ mỗi ngày. Về cách uống bạn có thể uống 2 lần/ngày. Mỗi lần dùng bạn nên pha ½ muỗng cafe tinh bột nghệ với 250ml nước ấm. Nếu sử dụng vượt quá liều lượng quy định sẽ có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho sức khoẻ như tiêu chảy, buồn nôn,...

Xem thêm: Cách làm sữa óc chó siêu ngon tại nhà

Tạm kết​

Trên đây là bài viết về cách uống tinh nghệ hiệu quả mà Tiệm phố núi muốn giới thiệu với bạn. Chúc bạn luôn mạnh khoẻ và hạnh phúc. Bên cạnh đó tìm kiếm được cho bản thân các dịch vụ chăm sóc sức khoẻ chất lượng và uy tín.

Nhấn vào đường link https://tiemphonui.com hoặc http://www.google.com.ni/url?q=https://tiemphonui.com/ để được hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé!