Lợi ích chăm sóc sức khỏe của nước cốt chanh leo

 Chanh leo (hay còn gọi là chanh leo) là loại quả thơm mát, chứa rất nhiều vitamin tốt cho sức khoẻ và giúp làm đẹp da. Không chỉ được sử dụng để làm mứt, quả chanh leo cũng có thể làm nước sốt và siro thơm mát, giải nhiệt trong ngày hè nắng nóng.

Hôm nay, hãy cùng Tiệm phố núi tìm hiểu các lợi ích và cách làm nước cốt chanh dây siêu đơn giản ngay tại nhà.

Lợi ích tuyệt vời của quả chanh leo với sức khoẻ

+ Chanh leo là loại quả vô cùng giàu dinh dưỡng bởi trong nó có chưa hàm lượng cao các loại vitamin (A, C...) và rất nhiều khoáng chất tốt cho sức khoẻ.

+ Vitamin A có trong quả chanh dây có tác dụng cải thiện thị giác và tốt cho tim mạch.

+ Vitamin C là chất chống oxy hoá, giúp bảo vệ đường hô hấp luôn khoẻ mạnh. Nhờ vậy, phòng chống cảm cúm rất tốt trong điều kiện thời tiết nóng bức như ngày nay.

+ Hàm lượng chất xơ cùng với chất chống oxy hoá cao trong quả chanh dây có tác dụng tăng cường sức đề kháng, cải thiện tình trạng sức khoẻ cho nên loại quả này được xếp vào loại quả tốt với sức khoẻ cho cả người lớn và trẻ nhỏ.

+ Đặc biệt, một công dụng tuyệt vời khác của quả chanh dây được nhiều chị em truyền tai nhau đó là giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả. Mỗi ngày uống một ly chanh dây ít đường và kết hợp với chế độ luyện tập, ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng vô cùng nhanh chóng.

Những lưu ý khi chế biến và sử dụng nước cốt chanh dây

Trong quá trình làm nước cốt chanh dây, chúng ta tập trung vào khâu pha chế. Tuy nhiên, bên cạnh đó cũng có một số yếu tố khác để quyết định chất lượng siro chính là cách lựa chọn các nguyên liệu và biết cách sử dụng hợp lý.

+ Nên tránh mua những quả chanh dây quá khô, da nhăn. Vì loại quả này đã chín nên sẽ có vị chua ngọt hơn và nhiều nước, bạn nên tìm mua chanh dây Đà Lạt.

+ Nếu bạn thích siro có vị ngọt đậm, có thể thế đường cát thành đường phèn trong cách làm nước cốt chanh dây.

+ Thử chất lượng của siro chanh dây bằng cách nhúng thìa vào siro. Nếu thấy siro loãng và tan hoàn toàn là đã đạt yêu cầu.

+ Tuy nước chanh dây có khá nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ tuy vậy nếu lạm dụng cùng uống vượt nhiều sẽ dẫn đến một số tác dụng phụ như: Đau đầu, buồn nôn, chóng mặt. .. Bởi vậy, mỗi tuần bạn chỉ nên uống khoảng chừng 3 – 4 lần/tuần. Một lần uống khoảng 300ml nước chanh leo, không quá hai cốc.

Những ai đang uống thuốc an thần hay thuốc chống histamine đều không nên uống nước chanh dây vì thức uống này có thể gây tình trạng phù nề mạch máu, gia tăng tình trạng buồn nôn.

+ Với các bệnh nhân bị viêm loét dạ dày tá tràng bởi hàm axit có trong quả chanh dây sẽ làm niêm mạc dạ dày tổn thương.

Xem thêm: Uống hạt chia mật ong thường xuyên có tốt không?

Tạm kết

Như vậy, với những tác dụng của nước cốt chanh dây mà Tiệm phố núi đã kể trên, bạn nên thường xuyên sử dụng thức uống này. Bên cạnh làm thức uống, bạn cũng thể kết hợp với làm bánh mì hoặc uống cùng với sữa cũng rất ngon.